Из этой статьи Вы узнаете самые распространенные причины того, почему ребенок плохо спит, и как эти причины устранить.

Содержание:

Ребенок плохо засыпает

В большинстве случаев новорожденный младенец спит хорошо и крепко.

 

 

Но иногда родители сталкиваются с тем, что ребенок плохо засыпает.

Ученые-сомнологи (специалисты по исследованиям сна) считают, что инсомния – проблема с засыпанием встречается почти у 15 % детей. Принято разделять инсомнии на первичные (связанные с нарушением распорядка дня младенца) и вторичные (нарушение в работе ЦНС).

Помните!

 Для постановки правильного диагноза в каждом случае, необходимо обратиться к педиатру и неврологу.

Не будем касаться вторичных исомний, так как их выявление и лечение – дело, требующее вмешательства профильных специалистов. Поговорим о наиболее частых, первичных инсомниях, и расскажем, что делать, если ребенок плохо засыпает.

Чаще всего у новорожденных младенцев и детишек до года встречаются:

  • Инсомния поведенческая

Это означает, что Вы допустили ошибку, неправильно организовав собственное поведение и поведение крошки в период приготовления ко сну. Выражается это в следующем: малютка не может уснуть самостоятельно – ему обязательно требуется Ваше присутствие. Или же, даже уснув, немедленно просыпается и горько плачет, пока вы не укачаете его на ручках снова.

Если Вы столкнулись с такой проблемой, значит, изначально Вы вели себя неверно, при засыпании крошки. Младенец привык дремать на Ваших руках, привык, что его укачивают и мама рядом. Поэтому он будет громко протестовать против изменения ситуации и требовать возвращения привычного положения дел.

Помните!

Ученые считают, что неправильно, когда крошка засыпает с укачиванием, с пальчиком или бутылочкой в ротике, в Вашем присутствии. Почему? Да потому, что проснувшись в любой момент и не обнаружив рядом Вас или привычного ему предмета (бутылочку, соску), крошка начнет громко плакать и требовать «вернуть все, как было». Положите рядом с малышом игрушку, с которой он и будет засыпать.

Если же навык «неправильного» засыпания уже закрепился, постарайтесь мягко свести свое присутствие около кроватки к необходимому минимуму, как правило, в течение недели крошка привыкает к новым правилам.

Совет!

Выработайте и четко соблюдайте определенный распорядок: например, Вы искупали младенца, покормили его, спели колыбельную или рассказали сказочку и тихо ушли. Старайтесь, чтобы малютка привык засыпать самостоятельно.

  • Инсомния пищевого поведения

Означает, что при каждом пробуждении крошки и при засыпании Вы непременно предлагаете ему поесть или попить. Это вредно, ведь таким образом крошка за одну ночь может съесть или выпить около литра пищи.

Помните!

 «Вредной» ночная еда считается с полугодовалого возраста. Медики убеждены, что после полугода дневных запасов пищи малютке хватает, особенно если он питается по распорядку. Ночные кормления могут привести к воспалению внутреннего ушка (пища, принимаемая лежа, может попасть в евстахиеву трубу), кариесу, гормональным сбоям.

Столкнувшись с тем, что крошка плохо засыпает, не спешите требовать от врачей лекарственные средства. Постарайтесь наладить четкий распорядок дня. Если же режим не помог, нарушения сна стали стойкими и не поддаются обыкновенному лечению, постарайтесь обратиться к детскому доктору-сомнологу или неврологу. Он обязательно найдет причину нарушений и поможет ее устранить.

Ребенок плохо спит днем

Любящая мама знает, насколько важен и обязателен дневной сон для младенца, но случается, что ребенок плохо спит днем.

Совет!

 Чтобы четко знать, сколько же именно времени Ваш младенец проводит во сне, в течение 4 дней запишите все промежутки его сна, включая дремоту. Обязательно отмечайте время суток: например, утро, спал с 9.10 до 9.40, день с 12.25 до 14.15 и т.д.

Собрав данные за несколько дней, суммируйте время и сравните с общими нормами. Если вы убедитесь, что сна мало и правда, новорожденный ребенок плохо спит, срочно исправляйте ситуацию следующим образом:

  • Возможно, Вы укладываете малютку в не правильное время.

Помните!

Учеными доказано, что лучшими периодами для засыпания считаются: 8.30-9.00 часов утра и около 12.30-13.00 дня. В это время организм малютки наиболее готов ко сну.  Поэтому для того, чтобы малютка с удовольствием уснул в утреннее время, проснуться он должен раньше семи утра.

  • Карапуз не успел переключиться с игры на сон.

Часто малыш плохо засыпает днем, когда мама укладывает его сразу после веселой и активной игры.

Помните!

Придерживайтесь распорядка, перед засыпанием не планируйте активных действий, а после 3 месяцев укладывайте крошку спать только в определенном месте (его кроватке).

  • В детской слишком светло и шумно.

Максимально затемните комнату, попросите домашних двигаться тихо и не шуметь.

  • Вы слишком рано отказались от второго сна.

Не стоит убирать утренний сон у карапузов, которым нет еще и годика. Также очень желательно сохранить его хотя бы до полутора лет.

Помните!

Детям физиологически очень нужен второй сон.

  • Малютка не может уснуть один.

Постарайтесь мягко и ненавязчиво свести свое присутствие при засыпании крошки к минимуму. Постепенно прекращайте укачивать малютку, а, для начала, просто подержите на ручках и уложите.

Помните!

Если крошка спит на прогулке, то, после засыпания не качайте коляску, постепенно он привыкнет спать без движения.

Ребенок плохо засыпает вечером

Случается, что ребенок плохо засыпает вечером. Почему такое происходит? Что делать, чтобы все-таки уложить крошку? Чаще всего причины следующие:

  • Карапуз еще не устал.
  • Он голоден, хочет пить или у него что-то болит.
  • Каждый вечер, особенно если ребенок плохо спит, Вы начинаете переживать, и Ваша нервозность передается крошке.
  • Вокруг младенца слишком шумно, выключен яркий свет.
  • Ему неудобно в одежде или нужно сменить памперс.
  • Перевозбуждение.

Также возможно, что Вы нарушили или еще не выработали индивидуальный ритуал для засыпания, сменили обстановку в детской.

Помните!

Доктора советуют вечером обязательно проветривать детскую, поддерживать в ней температуру около 20 градусов, не укутывать крошку, активные игры перенести на улицу.

Совет!

Если грудной ребенок 4 месяца плохо спит без вас, постарайтесь между своим телом и тельцем крошки в последнее кормление уложить мягкую игрушку. Младенец уснет, вы потихоньку уложите его в кроватку и уйдете, а игрушка останется. Постепенно малютка к ней привыкнет.

Ребенок плохо спит ночью

По словам американских докторов, ситуация, при которой ребенок плохо спит ночью, вполне может считаться вариантом нормы. Речь идет о детишках до годика. По последним исследованиям, с такой неприятностью сталкивается каждая вторая семья.

Основные причины:

  • Особенности возраста.

 Новорожденные детишки до полугода обязательно нуждаются в ночных кормлениях, поэтому просыпаются. В большинстве случаев у деток в этот момент более продолжителен поверхностный сон, а не глубокий. Проснувшись, младенец может уснуть снова или позвать Вас.

Совет!

 Наладьте распорядок дня, поставьте кроватку крошки рядом со своей постелью, будьте терпеливы и все наладится.

  • Темперамент.

Не секрет, что крепче спят и быстрее засыпают более спокойные детишки. Если же у Вас подрастает «егоза», постарайтесь сделать вечерние часы очень спокойными, устройте так, чтобы ничто не волновало и не пугало крошку.

Совет!

Помогите малышу полностью расслабиться.

  • Мало подвижных игр в течение дня.

Случается, что плохо спит ребенок 7 месяцев потому, что попросту не устал. Он не ползал, не играл с мамой, не открывал для себя что-то новое. То есть, запас энергии не использован.

Совет!

Постарайтесь найти способы выплеснуть энергию малышу во время прогулок или в играх.

  • Малютке не удобно спать.

Не подходит пижамка, жарко, холодно, жесткий или мягкий матрац.

Совет!

Срочно примите меры по устранению неудобства.

  • Крошка приболел.

Сон нарушается, если вот-вот прорежутся зубки, болит животик, поднялась температура. Совет!

Облегчите малютке боль, насколько это возможно.

  • Смена общей обстановки в семье.

 Возможно, Вы переехали или просто убрали кроватку карапуза в отдельную комнату. Здесь нужно просто перетерпеть период привыкания.

Совет!

 Объясните карапузу, что все осталось по-прежнему, Вы рядом, просто он уже вырос.

Как видите, причин для нарушения сна очень много, но их, в большинстве случаев, можно преодолеть без лекарственных средств. Поэтому для начала испробуйте все предложенные Вам способы, если они не помогли – стоит обратиться к специалистам.

Возможно, Вам поможет более точно организовать сон малыша эта таблица

Оцените материал
(1 Голосовать)

1 Комментарий

  • cospcolMab cospcolMab 14 нояб 2017

    Ура!!!! Наши победили :)

    ---
    Абсолютно с Вами согласен. Мне кажется это хорошая идея. Я согласен с Вами. скачать полную версию fifa 15 pc, скачать fifa 15 на пк 32 бит а также фифа 16 официальный сайт fifa 15 cracks 3dm v5 торрент

    Reply

Оставить комментарий