Прочитав эту статью, вы узнаете в каком возрасте какая  гимнастика необходима Вашему ребёнку, найдёте полезные советы специалистов, сможете помочь своему ребёнку вырасти сильным и здоровым

Содержание

  1. Гимнастика для новорожденных
  2. Гимнастика для грудничков
  3. Детская гимнастика
  4. Спортивная гимнастика

Гимнастика для новорожденных

С самого первого дня жизни ещё в роддоме специалисты рекомендуют всем мамам проводить с новорожденным ребёнком легкую гигиеническую гимнастику. Так именно с Вашей помощью новорожденный малыш начинаетсвою подготовку к усвоению более сложных форм физических упражнений.

От Вас зависит какие мышечные группы новорожденного организма будут развиваться активнее, а какие нет.

Помните!

  • Как проводить первые упражнения общей гигиенической гимнастикой должен показать специалист
  • В зависимости от состояния здоровья новорожденного ребёнка и только после консультации со специалистом постепенно усложняйте их
  • Любое упражнение способно оказывать избирательное воздействие только на конкретную мышечную группу
  • Следите за постепенным увеличением дозирования физических упражнений

Учеными доказано, что благодаря влиянию гимнастики на различные отделы опорно-двигательного аппарата ребёнка и даже взрослого повышается функциональная способность всех важных систем организма, совершенствуются координационные системы центральной нервной системы.

В целом, благодаря различным упражнениям для новорожденных, совершенствуется весь механизм адаптации к будущим физическим нагрузкам.

Возможно, для практического применения Вам понравится эти советы специалиста

Гимнастика для грудничков

Все взрослые ещё со школы помнят, что гимнастика состоит из общедоступных физических упражнений, которые оказывают оздоровительное и лечебное воздействие  на весь детский организм.

Вот и пролетел первый месяц жизни у Вашего малыша. Ему уже известны некоторые упражнения и теперь Вам необходимо постепенно увеличить их количество.

Помните!

  • Для грудничка каждое занятие гимнастикой способствуют гармоничному физическому развитию
  • С помощью общеразвивающей гимнастики у малыша постепенно укрепляется скелетная мускулатура, развивается гибкость, совершенствуется координация движений.

Для проведения домашних занятий с малышом от 1 месяца до 1 года Вам необходимо только постепенно, регулярно немного усложнять уже знакомые упражнения.

Так для проведения гимнастики с годовалым ребёнком Вы можете увеличить количество повторов, добавить в руки малышу различные предметы, изменить место проведения гимнастики.

В этом возрасте малыши, как правило, любят выполнять различные упражнения под музыку. Для этого Вы можете подобрать весёлую музыку или даже песенку

Возможно, Вы выберите музыкальное сопровождение из этой подборки

Детская гимнастика

Вы не можете не замечать, как Ваш малыш ежедневно активно осваивает окружающий мир. Причём, как правило, у него всё это получается чрезвычайно энергично и активно. Вы удивляетесь его подвижности. И уже убедились, что самым тяжёлым наказанием для ребёнка от 3 до 6 лет является однообразие.

Ещё в прошлом веке всемирно известный учёный-физиолог Иван Сеченов  открыл и доказал Закон развития для живых организмов:

Безымянный.png

Все последующие исследования учёных разных стран только подтверждали истинность этого Закона.

В наше время каждый специалист в различных направлениях физического развития, который работает с детьми дошкольного возраста с уверенностью объясняет каждому родителю, что если ребёнок подвижен и энергичен – значит он здоров.

Помните!

  • Во время бега и прыжков мышцы малыша получают с усиленным притоком крови больше питательных веществ и одновременно быстрее выводятся не нужные шлаки
  • Происходит укрепление костно-мышечного аппарата растущего организма. Причёмв этот момент происходит не только одно укрепление мышц, но и одновременно более выносливым становится сердце
  • Происходит общее укрепление всего детского организма и даже его нервной системы, что особенно важно в дошкольный период
  • А вот недостаток движений провоцирует задержку физического развития, ослабление ребёнка. Для ребёнка возникает опасность подвергнуться различным заболеваниям

Поэтому с 3 лет физкультура для детей является самым жизненно необходимым занятием.

Физические упражнения для детей должны быть не только в виде утренней гимнастики под весёлую музыку.

Для ребёнка в возрасте от 1 года до 6 лет и старше с помощью специалиста Вы можете подобрать специальные гимнастические упражнения с лечебной целью. Есть специальные комплексы лечебной гимнастики, с помощью которых  можно оказывать воздействие как на отдельный орган, так и на целые системы организма.

Возможно, Вам понравится это видео

Спортивная гимнастика

Ежедневно, замечая как быстро растёт Ваш малыш, Вы не перестаёте стараться дать ему всё самое лучшее. Стремитесь к тому, чтобы он был абсолютно готов к будущей взрослой жизни. Постоянно окружаете его вниманием и заботой. Но при этом всё равно переживаете, что ещё чему-то не успели научить.

Так бывает со всеми родителями.  Мы не можем предугадать всевозможные жизненные ситуации, которые встретятся на жизненном пути наших детей.

На помощь Вам может прийти спортивная гимнастика. Именно в спорте все эти моменты взлета и падения происходят каждый день. При этом ребёнок учится вставать и идти дальше.

Помните все плюсы спортивной гимнастики:

  • она создаёт условия для гармонического физического развития детского и подросткового организма
  • с её помощью формируется правильная осанка
  • происходит укрепление всей скелетной мускулатуры тела, рук, брюшного и плечевого пояса
  • развивается сама гибкость тела
  • совершенствуется координация движений

Возможно, вам будет интересно узнать, что существуют три вида спортивной гимнастики: акробатика, спортивная и художественная.

Все они состоят из сложных физических упражнений. Здесь не только необходима большая мышечная сила, но и волевые качества.

Сам гимнастический стиль исполнения упражнений всегда характеризуется отточенностью и эстетической выразительностью.

Занимаясь спортивной гимнастикой на будущее Ваш ребёнок получит не просто отличную физическую подготовку, но и красивую осанку, лёгкую походку и умение держать себя в любой обстановке.

Самое важное – начать делать любую гимнастику ежедневно! А результат Вас порадует обязательно!

Оцените материал
(1 Голосовать)

Оставить комментарий