Проведені дослідження фахівця з сну доктора Сьюзен Манганаро, доцента кафедри дитячої неврології в Університеті Стогни Брука, штат Нью-Йорк довели, що молодшим школярам треба спати  9 - 12 годин, а підліткам - 8 - 10 годин на добу. Під час сну в організмі дитини виробляється гормон зростання, а не висипання призводить до порушень концентрації уваги і усидливості.

Фахівці Ліонського університету, розташованого у Франції також досліджували вплив сну на розвиток дитини. В результаті було встановлено, що якщо чергувати виконання завдань із сном, то новий матеріал запам'ятовується дитиною швидше і легше.

Фахівцями також доведено, що звикання дитячого організму до нового розпорядку дня відбувається на протязі  тижня.

Для успішнішого звикання школяра до розпорядку дня фахівці рекомендують батькам постійно пам'ятати, що:

  1. Лягати спати школяр повинен строго в строго визначений  час.
  2. Не можна використати вихідні для того, щоб відіспатися.
  3. Перед сном дитині можна грати тільки в спокійні ігри: складання пазлів, малювання, ліплення.
  4. Перед сном взагалі не можна грати у відеоігри і навіть  в продовж  дня не  грати більше 2 годин.
  5. Вечеря теж має бути максимально легкою.
  6. Дуже корисно читати з дитиною перед сном книги.
Оцініть матеріал
(0 голосів)

Залишити коментар