У Вас виникло багато питань по цій темі, і Ви хочете розібратися:

  • Яку роль вони повинні грати в житті Вашої дитини?
  • Чи варто чи не варто їх давати взагалі?
  • Які краще - натуральні або синтетичні?
  • Які з них потрібні школяреві?

Прочитавши цю статтю, на всі ці питання Ви отримаєте відповіді.

Зміст:

  1. Дитячі вітаміни.
  2. Натуральні вітаміни для дітей.
  3. Вітаміни для школярів

1. Дитячі вітаміни.

Про них Вам вже багато відомо:

 - Вони відносяться до незамінних харчових, біологічно активних речовин із загальними властивостями;

- Вони не створюються в організмі або утворюються в мінімальній кількості;

- Щодня впливають на життєдіяльність усього організму і регулюють обмін речовин.

Найважливіше - запам'ятайте: всі вони дуже активні навіть в маленьких кількостях!

Тепер розглянемо всі вікові періоди розвитку малюка і визначимося, як відбувається розвиток дитячого організму.

Спочатку розвитку дитячого організму всі необхідні поживні речовини надходять під час годування грудьми.

Дослідженнями фахівців доведено, що жіноче молоко за кількістю вітамінів А, С, В є навіть багатшими коров'ячого.

картика_1_-_A_B_C.jpg

Тому в перший місяць материнське молоко дає грудничку повністю всі важливі речовини для його дитячого організму.

Але вже з другого місяця лікарі рекомендують в харчування для малюка додатково вводити різні дитячі харчові речовини. Це обумовлено тим, що вони беруть участь в різних видах обміну. Різні молекули вітамін специфічно з'єднуються більш ніж в 100 ферментних системах і дають розвиток всьому дитячому організму.

Консультація Вашого педіатра допоможе вибрати іх них саме найнеобхідніші Вашому малюку в цьому віці.

Однак, деякі моменти в нестачі певного вітаміну Ви можете помітити самостійно:

  1. Якщо у дитини знижена темновая адаптація - А;
  2. Пухкі і кровоточиві ясна - С;
  3. Вражені губки, куточки рота, мови, шкіри - В2 і В6;
  4. Розвивається рахіт - D.

Пам'ятайте! Коли Ви бачите постійну втому у своєї дитині, хворобливість - знайте: це все можна і потрібно виправити за допомогою певної біологічно активної речовини! Адже кожен дитячий організм особливо тонко відчуває його недолік.

Тому Вам важливо знати яке у кожного з них призначення:

картинка_2_Витамины_всем_нужны.png

Запам'ятайте найголовніший закон для всебічного зростання і розвитку Вашої дитини:

- Йому необхідно правильно харчуватися!

 Для цього обов'язково проконсультуйтеся з лікарем з приводу раціонального харчування малюка.  (см)

2. Натуральні вітаміни для дітей.

Можливо, Ви читали диспути фахівців з приводу синтетичних і натуральних вітамін. І помітили, що все-таки думки більшості педіатрів сходяться з висновком, що дітям краще давати справжні, натуральні, які нам дає сама природа.

Ось деякі рекомендації щодо усунення недостатності вітамінів:

  • С і Р2 - в раціоні можна виправити тільки при правильному виконанні щоденного продуктового набору для своєї дитини, при обліку правильного кількості в раціоні фруктів, овочів, і ягід.
  • Групи В - якщо дитина отримує більше норми цукру, очищеного рису, виробів з борошна вищого сорту.
  • Не витримана технологія приготування або зберігання продуктів. Пам'ятайте, що особливо чутливі вітаміни С, А, В1, каротин, фолацін.
  • Враховуйте обов'язково сезонні коливання. Тому що в овочах і фруктах зменшується вітамін С, Р і каротин, в молоці та яйцях - відповідно А і D.

 

Для Вашого малюка дуже важлива збалансованість між усіма харчовими речовинами.

Запамя'тайте!

Доведено фахівцями, що при достатньому вживанні вітамінів одного виду, але тривалому нестачі повноцінних білків може виникнути дефіцит інших.

Також небезпечний тривалий надлишок або дефіцит одних вітамінів, який порушує обмін інших. Це ціла система! За цим Вам необхідно постійно стежити!

картинка_3_Натуральные_витамины.jpg

Можливо, Вам буде цікаво подивитися відео і почути думку фахівця з цього питання: 

3. Вітаміни для школярів

Вам важливо розуміти, що в 6-7 років у Вашої дитини припиняється ріст кістково-м'язової системи і починає активно формуватися структури головного мозку. Тому важливо в цей період давати повне інтелектуальне навантаження:  завдання знаходити нестандартні рішення в творчих ігрових завданнях та на розвиток логічного мислення.

Цим Ви допоможете краще розвинути розумові та логічні здібності свого школяра. В цей же час пред'являється особлива вимога до раціонального і повноцінного харчування школяра. Для нього зараз потрібні вітаміни В1, В2, В12, А, С, Е, і фолієва кислота.

Якщо Ваш школяр віком від 7 до 9 років, тоді при серйозних інтелектуальних навантаженнях і активне формування структур головного мозку додається розвиток дихальної, серцево-судинної та нервової систем дитячого організму. Тому важливими стають вітаміни С, Е, В1, В2, В12, А, фолієва і пантотенова кислоти.

картинка_4_Витамины.jpg

Всі ці поживні елементи в цьому віковому періоді допомагають не тільки динамічному зростанню всього дитячого організму, але і формування імунної системи. Тому фахівцями відмічено, що після цього періоду діти перестають часто хворіти. Дитячий організм потихеньку налаштовується стати «дорослим».

Якщо Вашому школяреві 10 років, тоді Вам необхідно розуміти, що він потребує незамінних харчових, біологічно активних речовинах вже як дорослий. Їх недолік може вплинути на повільне фізичне розвиток в зростанні.

На додаток до цього може сповільнитися розвиток структур головного мозку, нездатність аналізувати інформацію, відсутність абстрактного мислення.

Можливо, Вам буде цікаво дізнатися поради доктора Комаровського.

Оцініть матеріал
(1 Голосувати)

Залишити коментар