У Вас возникло много вопросов по этой теме, и Вы хотите разобраться:

  • Какую роль они должны играть в жизни Вашего ребёнка?
  • Стоит или не стоит их давать вообще?
  • Какие лучше – натуральные или синтетические?
  • Какие из них нужны школьнику?

Прочитав эту статью, на все эти вопросы Вы получите ответы.

Содержание:

  1. Детские витамины.
  2. Натуральные витамины для детей.
  3. Витамины для школьников

1. Детские витамины.

Из этой темы  Вам уже многое известно:

 - Они относятся к незаменимым пищевым, биологически активным веществам с общими свойствами;

-  Не создаются в организме  или образуются в минимальном количестве;

- Ежедневно влияют  на жизнедеятельность всего организма и регулируют обмен веществ.

Самое важное - запомните: все они очень активны даже в маленьких количествах!

Теперь рассмотрим все возрастные периоды развития малыша и определимся, как происходит развитие детского организма.

Вначале развития детского организма  все необходимые питательные вещества  поступают во время кормления грудью.

Исследованиями специалистов доказано, что женское молоко по количеству витаминов  А, С, В даже богаче коровьего.

картика_1_-_A_B_C.jpg

Поэтому в первый месяц материнское молоко  даёт грудничку полностью все важные вещества для его детского организма.

Но уже со второго месяца врачи рекомендуют в питание для малыша  дополнительно вводить различные детские пищевые вещества. Это обусловлено тем, что они принимают участие в различных видах обмена. Различные молекулы витамин специфически соединяются более чем в 100 ферментных системах и дают развитие всему детскому организму.

Консультация Вашего педиатра поможет выбрать именно самые необходимые  Вашему малышу в этом возрасте.

Однако,  некоторые моменты в недостатке определённого витамина Вы можете заметить самостоятельно:

  1. Если у ребёнка снижена темновая адаптация –  А
  2. Рыхлые и кровоточивые дёсна –  С
  3. Поражены губки, уголки ротика, языка, кожи –  В2 и В6
  4. Развивается рахит – D 

Помните! Когда Вы видите постоянную усталость у своего ребёнка, болезненность – знайте: это всё можно и нужно исправить с помощью определённого биологически активного вещества! Ведь каждый детский организм особенно тонко чувствует его недостаток.

Поэтому Вам важно знать какое у каждого из них назначение 

картинка_2_Витамины_всем_нужны.png

Запомните самое главное для всестороннего роста и развития Вашего ребёнка:

-   ему необходимо  правильно питаться для этого обязательно проконсультируйтесь  с врачом по поводу рационального питания.

2.       Натуральные витамины для детей.

Возможно, Вы читали диспуты специалистов по поводу синтетических и натуральных витамин. И заметили, что всё-таки мнения большинства педиатров сходятся с выводом, что детям лучше давать настоящие, натуральные, которые нам даёт сама природа.

Вот некоторые рекомендации по устранению недостаточности витаминов:

  • С и Р2  - в рационе можно исправить только при правильном выполнении ежедневного продуктового набора для своего ребёнка, при учёте правильного количества в рационе фруктов овощей, и ягод.
  • группы  В  – если ребёнок получает больше нормы сахара, очищенного риса, изделий из муки высшего сорта.
  • Неправильная технология приготовления или хранения продуктов. Помните, что особенно чувствительны витамины С, А, В1, каротин, фолацин.
  • Учитывайте обязательно сезонные колебания так: в овощах и фруктах уменьшается витамин С, Р и каротин,  в молоке и яйцах – соответственно  А и D.

картинка_3_Натуральные_витамины.jpg

Для Вашего малыша очень важна сбалансированность между всеми пищевыми веществами.

Доказано специалистами, что при достаточном употреблении витаминов одного вида, но длительном недостатке полноценных белков может возникнуть  дефицит других.

Также опасен  длительный избыток или дефицит одних витаминов, который нарушает обмен других. Это целая система!  За этим Вам необходимо постоянно следить!

Вы можете посмотреть видео и услышать мнение специалиста по этому вопросу: 

3. Витамины для школьников

Вам важно понимать, что в 6-7 лет у Вашего ребёнка приостанавливается рост костно-мышечной системы и начинает активно формироваться структуры головного мозга. Поэтому важно в этот период дать хорошую интеллектуальную нагрузку: давать задания  находить нестандартные решения в творческих игровых задачах на развитие логического мышления. Этим Вы поможете лучше развить умственные и логические способности своего школьника. В это же время предъявляется особое требование к рациональному и полноценному питанию школьника. Для него сейчас нужны витамины В1, В2, В12, А, С, Е, и фолиевая кислота.

Если Ваш школьник в возрасте от 7 до 9 лет, тогда при серьёзных интеллектуальных нагрузках и  активном формировании структур головного мозга добавляется развитие дыхательной, сердечно-сосудистой и нервной систем детского организма. Поэтому важными становятся витамины С, Е, В1, В2, В12, А, фолиевая и пантотеновая кислоты.

картинка_4_Витамины.jpg

Все эти питательные элементы в этом возрастном периоде помогают не только динамичному росту всего детского организма, но и формированию иммунной системы. Поэтому специалистами замечено, что после этого периода дети перестают  часто болеть. Детский организм потихоньку  настраивается стать «взрослым».

Если  Вашему школьнику 10 лет, тогда Вам необходимо понимать, что он нуждается в незаменимых пищевых, биологически активных веществах уже как взрослый. Их недостаток может повлиять на медленное физическое развитие в росте. В дополнение к этому может замедлиться развитие структур головного мозга, неспособность анализировать информацию, отсутствие абстрактного мышления.

Возможно, Вам будет интересно узнать ответы на эту тему  доктора  Комаровского

Оцените материал
(1 Голосовать)

Оставить комментарий