Австралийскими учёными было проведено исследование зависимости режима сна от общего состояния здоровья ребёнка. Для работы были задействованы 2200 учеников в возрасте от 9 до 16 лет.

В результате было установлено, что дети, которые ложатся спать поздно вечером:

  • в 1,5 раза чаще страдают от избыточного веса;
  • в 2 раза менее физически активны днём;
  • в 3 раза больше тратят время на телевизор и онлайн – игры.

Специалисты заметили различия  между постоянной физической активностью «жаворонков» и  избыточным весом «сов». Так же они допускают связь между нездоровыми привычками и компьютером или телевизором.

В своих рекомендациях австралийские учёные советуют родителям обратить внимание на постоянное формирование здоровых привычек у детей.  Так же важно держать на постоянном контроле режим сна ребёнка. «Наша работа подтвердила, что в данном случае важным является не только количество сна, но и время, в которое дети спят", - говорится в заключении исследования. 

Оцените материал
(1 Голосовать)

Оставить комментарий