Австралійськими ученими було проведено дослідження залежності режиму сну від загального стану здоров'я дитини. Для роботи було задіяно 2200 учнів у віці від 9 до 16 років.

В результаті було встановлено, що діти, які лягають спати пізно увечері :

  • в 1,5 разу частіше страждають від надмірної ваги;
  • в 2 рази менш фізично активні вдень;
  • в 3 рази більше витрачають час на телевізор і онлайн - ігри.

Фахівці помітили відмінності  між постійною фізичною активністю "жайворонків" і  надмірною вагою "сов". Так само вони допускають зв'язок між нездоровими звичками і комп'ютером або телевізором.

У своїх рекомендаціях австралійські учені радять батькам звернути увагу на постійне формування здорових звичок у дітей.  Так само важливо тримати на постійному контролі режим сну дитини. "Наша робота підтвердила, що в даному випадку важливою є не лише кількість сну, але і час, в який діти сплять", - говориться в підсумках дослідження.

Оцініть матеріал
(1 Голосувати)

Залишити коментар