Всё про отдых детей

Коротко о главном: Ребенок едет в лагерь

Коротко о главном: Ребенок едет в лагерь

Прочитав эту статью, Вы узнаете все про детский лагерь, определите для себя как Ваш ребенок проведет летние каникулы, найдете полезную информацию про путевки в лагерь, узнаете как их получить.Содержание: Выбираем: в какой лагерь? Где достать путевки в лагерь? Что необходимо взять в лагерь? Выбираем: в какой лагерь? Про оздоровление своего…
Как преодолеть страх укачивания перед путешествием с ребёнком Только для тех, кто любит путешествовать

Как преодолеть страх укачивания перед путешествием с ребёнком

Прочитав эту статью, Вы найдете полезную информацию о самых главных преимуществах браслетов от укачивания, узнаете все про их воздействие на детский организм, познакомитесь с дополнительными положительными моментами для применения браслетов от укачивания для всех.Содержание С какого возраста ребенку можно путешествовать Откуда возникают причины дискомфорта в дороге. Их признаки Механизм воздействия…
Обновлённая ФИЗКУЛЬТУРА

Обновлённая ФИЗКУЛЬТУРА

Прочитав эту статью Вы узнаете как сформировать у школьника желание заниматься физкультурой, почему каждый урок в школе длится не больше 40-45 минут, как проводится современный урок физкультуры специалистом, когда даётся освобождение от физкультуры и какие существуют нормативы по физкультуре Содержание: Физкультура каждый день Какие современные требования к уроку физкультуры в…
Гимнастика для детей

Гимнастика для детей

Прочитав эту статью, вы узнаете в каком возрасте какая  гимнастика необходима Вашему ребёнку, найдёте полезные советы специалистов, сможете помочь своему ребёнку вырасти сильным и здоровым Содержание Гимнастика для новорожденных Гимнастика для грудничков Детская гимнастика Спортивная гимнастика Гимнастика для новорожденных С самого первого дня жизни ещё в роддоме специалисты рекомендуют всем…

О разделе "Отдых"

В этом разделе Вы найдете полезную информацию про спорт и отдых ребенка от 1 года до 12 лет, узнаете в каком возрасте легче даются какие виды спорта, поймете как правильно организовать ежедневную полезную двигательную активность ребенка, найдете ответы на все вопросы по организации отдыха самого ребенка и всей семьи
Давайте вначале разберем общие моменты

  • то входит в понятие «Спорт и отдых»
  • Здоровый образ жизни ребенка

Что входит в понятие «Спорт и отдых»

О том, что занятия спортом полезны для человека в любом возрасте – известно всем.
Давайте посмотрим на нашу жизнь со стороны.В наш век активных научно-технических открытий доля физического труда постоянно сокращается. Как только мы начинаем остро ощущать дефицит мышечной деятельности - сразу появляются проблемы со здоровьем.
Поэтому, чтобы наши дети росли здоровыми им необходимо с самого раннего детства дружить со спортом – составной частью физической культуры и здорового образа жизни. Во время занятий спортом все тело ребенка включается в активную двигательную деятельность, которая помогает жизненной активности всего организма и поддерживает хорошее настроение.
Ученым удалось даже объяснить этот факт. Ими обнаружена связь между занятиями спортом с гормоном счастья – тестостероном.

спорт.png

Именно во время занятий спортом наш организм вырабатывает этот гормон.
Занятия спортом, физическая культура, здоровый образ жизни и активный отдых – вот главные помощники для сохранения, развития и укрепления здоровья ребенка.

Здоровый образ жизни ребенка

Серьёзно заниматься спортом ребенку можно только под руководством опытного тренера и после медицинского осмотра. А вот физкультурой, активным отдыхом можно заниматься ежедневно. В начале с родителями, а позднее и самостоятельно.

влияние_спорта_на_организм_человека.png

Главная задача родителей – выработать у ребенка привычку заниматься спортом и поддерживать в семье здоровый образ жизни!
Для этого Вам необходимо систематически:

  • поддерживать оптимальный двигательный режим ребенка
  • заниматься тренировкой его иммунитета и закаливанием
  • контролировать рациональное питание
  • учить психофизиологической регуляции
  • дать основы психосексуальной и половой культуры
  • разработать рациональный режим жизни
  • пропагандировать в семье борьбу с вредными привычками
  • заниматься валеологическим образованием ребенка

Больше материалов про физкультуру, спорт и отдых для ребенка Вы можете найти в этом разделе.
Дополнительный материал по рациональному питанию Вы можете найти в разделе «Питание»
Дополнительный материал по организации различных игр смотрите в разделе «Игры»