Все про спорт і відпочинок дітей

Про розділ "Відпочинок" 

У цьому розділі Ви знайдете корисну інформацію про спорт і відпочинок дитини від 1 року до 12 років, дізнаєтеся у якому віці легше даються які види спорту, зрозумієте як правильно організувати щоденну корисну рухову активність дитини, знайдете відповіді на всі питання щодо організації відпочинку самої дитини і всієї родини
Давайте спочатку розберемо загальні моменти

• Що входить в поняття «Спорт і відпочинок»
• Здоровий спосіб життя дитини

Що входить в поняття «Спорт і відпочинок»

Про те, що заняття спортом корисні для людини в будь-якому віці – відомо всім.
Давайте подивимося на наше життя з боку.У наше століття активних науково-технічних відкриттів частка фізичної праці постійно скорочується. Як тільки ми починаємо гостро відчувати дефіцит м'язової діяльності - відразу з'являються проблеми зі здоров'ям.
Тому, щоб наші діти росли здоровими їм необхідно з самого раннього дитинства дружить зі спортом – є складовою частиною фізичної культури і здорового способу життя. Під час занять спортом все тіло дитини включається в активну рухову діяльність, яка допомагає життєвої активності всього організму і підтримує гарний настрій.
Вченим вдалося навіть пояснити цей факт. Ними виявлено зв'язок між заняттями спортом з гормоном щастя – тестостероном.

Саме під час занять спортом наш організм виробляє цей гормон.
Заняття спортом, фізична культура, здоровий спосіб життя і активний відпочинок – ось головні помічники для збереження, розвитку і зміцнення здоров'я дитини.

Здоровий спосіб життя дитини

Серйозно займатися спортом дитині можна тільки під керівництвом досвідченого тренера і після медичного огляду. А ось фізкультурою, активним відпочинком можна займатися щодня. На початку з батьками, а пізніше і самостійно.

Головне завдання батьків – виробити у дитини звичку займатися спортом і підтримувати в сім'ї здоровий спосіб життя!
Для цього Вам необхідно систематично:

• підтримувати оптимальний руховий режим дитини
• займатися тренуванням його імунітету і загартовуванням
• контролювати раціональне харчування
• вчити психофізіологічної регуляції
• дати основи психосексуальної та статевої культури
• розробити раціональний режим життя
• пропагувати в сім'ї боротьбу зі шкідливими звичками
• займатися валеологічною освітою дитини

Більше матеріалів про фізкультуру, спорт і відпочинок для дитини Ви можете знайти в цьому розділі.
Додатковий матеріал по раціональному харчуванню Ви можете знайти в розділі «Харчування»
Додатковий матеріал по організації різних ігор дивіться в розділі " Ігри»