Все про спорт і відпочинок дітей

Коротко про головне: Дитина їде в табір

Коротко про головне: Дитина їде в табір

Прочитавши цю статтю, Ви дізнаєтеся все про дитячий табір, визначте для себе як Ваша дитина проведе літні канікули, знайдете корисну інформацію про путівки у табір, дізнаєтеся як їх отримати.Зміст: Вибираємо: в який табір? Де дістати путівки в табір? Що необхідно взяти в табір? Вибираємо: в який табір? Про оздоровлення своєї…
Як подолати страх заколисування перед подорожжю з дитиною Тільки для тих, хто любить подорожувати

Як подолати страх заколисування перед подорожжю з дитиною

Прочитавши цю статтю, Ви знайдете корисну інформацію про найголовніші переваги браслетів від заколисування, дізнаєтесь все про їх вплив на дитячий організм, познайомитеся з додатковими позитивними моментами для застосування браслетів від заколисування для всіх.Зміст З якого віку дитині можна подорожувати Звідки виникають причини дискомфорту в дорозі. Їх ознаки Механізм впливу на…
Оновлена ФІЗКУЛЬТУРА

Оновлена ФІЗКУЛЬТУРА

Прочитавши цю статтю Ви дізнаєтеся як сформувати у школяра бажання займатися фізкультурою, чому кожен урок в школі триває не більше 40-45 хвилин, як проводиться сучасний урок фізкультури фахівцем, коли дається звільнення від фізкультури і які існують нормативи з фізкультури Зміст Фізкультура кожен день Які сучасні вимоги до уроку фізкультури в…
Гімнастика для дітей

Гімнастика для дітей

Прочитавши цю статтю, ви дізнаєтеся в якому віці яка гімнастика необхідна Вашій дитині, знайдете корисні поради фахівців, зможете допомогти своїй дитині вирости сильним і здоровим Зміст Гімнастика для новонароджених Гімнастика для немовлят Дитяча гімнастика Спортивна гімнастика Гімнастика для новонароджених З самого першого дня життя ще в пологовому будинку фахівці рекомендують…

Про розділ "Відпочинок" 

У цьому розділі Ви знайдете корисну інформацію про спорт і відпочинок дитини від 1 року до 12 років, дізнаєтеся у якому віці легше даються які види спорту, зрозумієте як правильно організувати щоденну корисну рухову активність дитини, знайдете відповіді на всі питання щодо організації відпочинку самої дитини і всієї родини
Давайте спочатку розберемо загальні моменти

  • Що входить в поняття «Спорт і відпочинок»
  • Здоровий спосіб життя дитини

Що входить в поняття «Спорт і відпочинок»

Про те, що заняття спортом корисні для людини в будь-якому віці – відомо всім.
Давайте подивимося на наше життя з боку.У наше століття активних науково-технічних відкриттів частка фізичної праці постійно скорочується. Як тільки ми починаємо гостро відчувати дефіцит м'язової діяльності - відразу з'являються проблеми зі здоров'ям.
Тому, щоб наші діти росли здоровими їм необхідно з самого раннього дитинства дружить зі спортом – є складовою частиною фізичної культури і здорового способу життя. Під час занять спортом все тіло дитини включається в активну рухову діяльність, яка допомагає життєвої активності всього організму і підтримує гарний настрій.
Вченим вдалося навіть пояснити цей факт. Ними виявлено зв'язок між заняттями спортом з гормоном щастя – тестостероном.

спорт.png

Саме під час занять спортом наш організм виробляє цей гормон.
Заняття спортом, фізична культура, здоровий спосіб життя і активний відпочинок – ось головні помічники для збереження, розвитку і зміцнення здоров'я дитини.

Здоровий спосіб життя дитини

Серйозно займатися спортом дитині можна тільки під керівництвом досвідченого тренера і після медичного огляду. А ось фізкультурою, активним відпочинком можна займатися щодня. На початку з батьками, а пізніше і самостійно.

влияние_спорта_на_организм_человека.png

Головне завдання батьків – виробити у дитини звичку займатися спортом і підтримувати в сім'ї здоровий спосіб життя!
Для цього Вам необхідно систематично:

  • підтримувати оптимальний руховий режим дитини
  • займатися тренуванням його імунітету і загартовуванням
  • контролювати раціональне харчування
  • вчити психофізіологічної регуляції
  • дати основи психосексуальної та статевої культури
  • розробити раціональний режим життя
  • пропагувати в сім'ї боротьбу зі шкідливими звичками
  • займатися валеологічною освітою дитини

Більше матеріалів про фізкультуру, спорт і відпочинок для дитини Ви можете знайти в цьому розділі.
Додатковий матеріал по раціональному харчуванню Ви можете знайти в розділі «Харчування»
Додатковий матеріал по організації різних ігор дивіться в розділі " Ігри»