Бессонница у ребенка

Прочитав эту статью, Вы сможете понять, почему иногда не спит ребенок и как помочь ему уснуть.

Содержание:

1. Почему ребенок не спит
2. Что делать, если ребенок не спит

Почему ребенок не спит

Довольно часто маму новорожденного малютки волнует вопрос, почему ребенок не спит. Казалось бы, крошка только что хорошо покушал, подгузник сухой, пора бы и уснуть, а что-то не получается. Мама начинает нервничать, поскольку младенец, в среднем, должен проводить во сне большую часть суток от 18 и до 20 часов.

В последнее время границы нормального сна деток до трех месяцев были расширены – от 16 до почти 20 часов. Как правило, у таких крошечных деток еще нет выверенного распорядка дня, и количество часов сна плавно и равномерно распределяются на все сутки.

Помните!

 Большое значение имеет темперамент крошки и его самочувствие. Если младенец бодр, активен, его не мучают колики или ВЧД, то вполне возможно, что после небольшого бодрствования и общения с Вами, малютка уснет и проспит около двух часов.

Бывает и так, что грудничок спит настолько крепко, что пропускает одно из кормлений.

Совет!

Если малютка спит, не просыпаясь около трех часов, разбудите его и покормите.

Голод очень опасен для новорожденных: у детишек наступает слабость, которая как раз и заменяется сном.

Нередки случаи, когда новорожденный ребенок не спит на протяжении целого дня.  Здесь нужно четко понять, не спит ли малютка совсем или же все-таки спит, но очень мало? Принимать меры следует, если:

• Суточный сон длиться меньше 15 часов.
• Младенец проводит без сна 5 часов.
• Крошка засыпает, но через 5-7 минут просыпается и начинает беспокоиться.

Почему же не спит новорожденный ребенок? Причин может быть несколько:

• Дискомфорт. Очень может быть, что малютка быстро проголодался или испачкал подгузник сразу после его замены.
• В детской слишком жарко или слишком холодно. Педиатры считают оптимальной температуру воздуха в комнате, где будет спать новорожденный в пределах 20-23 градусов. Если крошка замерзнет – он начнет активно двигаться и ему будет не до сна, а если перегрелся – тоже плохо, вспотел, чувствует себя не хорошо.
• В комнате шумно. Хотя принято считать, что в первые недели детишки не очень хорошо слышат звуки, но именно при засыпании какой-либо громкий звук может его очень испугать.
• В детской слишком светло. Младенцы не любят спать при ярком свете. Закройте окна шторами или жалюзи.
• Кишечные колики. Это настоящий бич для множества детишек. Боли и неприятные ощущения способны прогнать начинающийся сон. Можно сделать легкий массажик, положить на маленький животик нагретую пеленочку, или дать фенхелевую водичку. Возможно, Ваш доктор пропишет вам специальное средство от коликов.
• Младенцу одиноко и страшно. Малютка еще совсем крошечный, один в большой комнате, маминого сердечка больше не слышно. Некоторые детки очень пугаются и соглашаются засыпать только на руках. Облегчить ситуацию маме помогут различные модели слингов.
• 

Столкнувшись с тем, что ребенок не спит днем, не нервничайте. Младенцы очень тонко чувствуют Ваше настроение. Приобретите слинг-шарф или слинг на кольцах, уложите малютку туда и он обязательно успокоиться – ведь мама рядом! А Вы в этот момент можете заниматься необходимыми делами.

Что делать, если ребенок не спит

Но все-таки, что делать, если ребенок не спит, не смотря на все принятые Вами меры? Случается, что маленький ребенок не спит в своей кроватке, зато с удовольствием спит с родителями. Выходом станет приставная кроватка или маленькая люлька, в которой младенец будет находиться рядом с Вами и чувствовать Ваше тепло.

Если же Вы перепробовали все, но проблема не уходит, то:

• На всякий случай обратитесь к наблюдающему младенца доктору. Иногда за бессонницей скрываются более серьезные и крупные проблемы (нарушения работы ЦНС, ВЧД, затрудненное дыхание).
• Если ребенок не спит днем в детской, постарайтесь перенести дневной сон на улицу. Большинство детишек прекрасно спят на свежем воздухе, в парке или сквере. В плохую погоду укладывайте малютку на балконе или лоджии/веранде.
• Постарайтесь сделать так, чтобы перед сном крошку ничего не нервировало и не волновало: приглушите звук телевизора или радио, разговаривайте тихим, спокойным голосом.
• В водичку для вечернего купания добавьте лечебные травы (ромашку, валериану, череду) они помогут крошке расслабиться и уснуть.
• Можно сшить маленькое саше и наполнить его валерианой. Положите саше в кроватку. Аромат травы действует успокаивающе.
• Иногда Вы можете столкнуться с тем, что ребенок хочет спать, но не спит. Это значит, крошка эмоционально перегружен, его нервная система получила большой заряд впечатлений и просто не может успокоиться.

Помните!

Ко сну организм подготавливается за несколько часов до самого сна, поэтому вечером не перегружайте малютку играми и эмоциями.

Придумайте свой собственный ритуал укладывания: Вы покупали младенца, покормили, уложили в кроватку, спели колыбельные или включили мобиль с расслабляющей музыкой. Посидите рядом с крошкой какое-то время, пусть он почувствует, что Вы рядом, что Вы не бросили его.

 Дождитесь, пока младенец успокоиться и уснет.